首先，48小时内可以对受伤部位进行冷敷，48小时后改为热敷，加速肿胀消退，帮助促进局部循环。对于您的症状，建议使用热感贴来缓解疼痛和肿胀。

热感贴是一种外用贴剂，可以通过热敷来缓解疼痛和肿胀。使用时，撕下防粘膜贴于清洁干燥患处，每天贴用不超过2贴。同时，平时多热敷患处也可以帮助缓解疼痛、肿胀。请注意，在使用任何药物之前，务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。