爆痘可能与多种因素有关，包括饮食、生活习惯和皮肤护理。首先，建议您保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度压力。其次，注意饮食均衡，少吃油腻和辛辣食物。对于皮肤护理，可以尝试使用温和的洁面产品和保湿霜。

是的，鱼油和维生素都有助于皮肤健康。鱼油富含Omega-3脂肪酸，可以减少皮肤炎症和改善皮肤弹性。维生素则可以促进新陈代谢，帮助皮肤细胞更新。您可以考虑服用鱼油和维生素补充剂，但请在医生指导下使用。同时，保持良好的生活习惯和皮肤护理也非常重要。