根据您的描述，可能与生活压力、缺乏休息或某些潜在的健康问题有关。请问您是否有其他症状？

您的症状可能与多种因素有关，包括压力、营养不良、过敏等。建议您保持良好的生活习惯，避免过度劳累，多吃新鲜水果和蔬菜。对于皮肤瘙痒，可以尝试使用一些抗过敏药物。

维生素和钙片对您的整体健康有益。针对皮肤瘙痒，建议您使用一些外用药膏，如氢化可的松。同时，保持良好的个人卫生和穿着透气的衣物也很重要。