可以使用消肿止疼药物来帮助恢复。首先，需要冷敷受伤部位以减轻肿胀和疼痛。然后，使用药物进行局部治疗。请注意，如果症状严重或持续不改善，应及时就医。

通常情况下，每天使用药物两次，每次半小时即可。同时，建议您在休息时将受伤的脚抬高，以促进血液循环和恢复。记住，合理的休息和适当的锻炼也非常重要。