首先，需要明确的是，牛奶蛋白过敏是一种免疫系统对牛奶中的蛋白质产生异常反应的疾病。这种过敏可能会引起皮肤、呼吸道和消化系统等多个系统的症状。

适量的运动对身体健康非常重要，尤其是对于过敏体质的人来说。运动可以增强免疫力，减少过敏反应的发生。至于药物副作用，需要根据具体情况来判断。一般来说，医生会根据你的病情和身体状况来选择合适的药物，并告知你可能出现的副作用。

日常管理非常重要。首先，你需要避免接触到可能引起过敏的物质，包括牛奶和含有牛奶成分的食品。其次，保持良好的生活习惯，例如定期锻炼、充足睡眠和减少压力等。最后，如果你有任何不适，应及时就医。