这两种情况都与血脂异常有关。甘油三酯高可能会增加心血管疾病的风险，而血小板积压可能会导致血栓形成。建议你通过饮食和生活方式的改变来改善血脂水平。

95Omega-3鱼油是一种富含Omega-3多不饱和脂肪酸的补充剂，已被证明可以帮助降低甘油三酯水平和改善血小板功能。建议每天服用2~3个月，然后根据个人情况决定是否继续服用。

通常建议在饭后服用，既可以吞服也可以嚼服。请注意，虽然Omega-3鱼油对血脂有益，但不应过量服用。

除了补充Omega-3鱼油外，还应注意饮食结构的调整，增加富含Omega-3的食物如深海鱼、鱼油和植物油的摄入。同时，保持适当的体重、规律的运动和避免吸烟等不良习惯也非常重要。