一岁的宝宝可以每天服用一粒维生素AD，维生素D3则不需要单独补充，因为维生素AD中已经含有足够的维生素D3。

如果你想单独补充维生素D3，需要停止使用维生素AD。一般来说，宝宝每天需要400-600 IU的维生素D3。请注意，过量补充维生素D3可能会导致中毒。

你可以选择每天给宝宝服用一粒维生素AD，或者隔一天服用一粒维生素AD和一粒维生素D3。请注意，服用维生素D3的同时也要确保宝宝有足够的钙摄入。