首先，缺铁性贫血需要补充铁元素。您可以选择口服铁剂，例如Hausmann天然铁剂。成人每次服用10毫升，一天2次。请注意，服用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

小毫升的铁剂是5倍浓缩的，可以减少服药量，方便使用，效果与大毫升的一样。根据您的贫血情况和体重来确定具体剂量。

根据您的体重和贫血情况，建议每次服用10毫升，一天2次。同时，保持良好的饮食习惯，保证肉蛋奶的摄入以及维生素、矿物质和必需氨基酸的摄入，营养均衡。

不建议同时服用两种铁剂。药效类似，用其中一种就可以了。