根据您的描述，可能是由于蛋白质摄入不足导致的营养不良。蛋白质是人体必需的营养素之一，缺乏会影响身体各项功能。

除了肉类和豆制品外，您还可以增加一些其他高蛋白食物的摄入，如鱼类、奶制品、鸡蛋等。同时，合理搭配膳食，保证每天的蛋白质摄入量达到身体需要的标准。