专业擅长:营养配餐,慢病调理,主要为肿瘤患者,脑卒中患者,肥胖患者提供营养咨询。 擅长从心理层面入手,为患者解决营养健康问题。
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患者
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患者
您好,我是京东健康的用户,我的3岁宝宝最近总是无精打采,经常感冒,想了解一下如何补充铁元素?
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牟爽医生
您好,根据您的描述,宝宝可能存在缺铁性贫血的风险。建议每天给宝宝补充5ml的铁剂,一天一次。同时,增加富含铁元素的食物摄入,如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。
患者
非常感谢您的建议。请问除了补充铁剂外,还有其他需要注意的事项吗?
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牟爽医生
除了补充铁剂外,宝宝的日常饮食也需要注意。尽量避免给宝宝吃过多的牛奶和咖啡因含量高的食物,因为这些会影响铁的吸收。同时,保持宝宝的良好生活习惯,保证充足的睡眠和适当的运动。