根据您的描述，可能是寒性疾病引起的。建议您使用捣碎的热敷物进行热敷，以散寒通络止痛。同时，注意保暖，避免受凉。

热敷物最好是捣碎的，这样可以更好地散发热量，达到更好的治疗效果。另外，平时多进行适量的运动，增强体质，预防疾病的发生。