膝关节积液是一种常见的关节疾病，可能由多种原因引起，包括创伤、炎症或退行性改变。对于您的情况，首先需要明确积液的原因和程度。

是的，适当的保健产品可以帮助舒缓关节疼痛和改善骨密度。例如，含有Omega-3脂肪酸、维生素D和钙的保健品可能对关节健康有益。然而，使用任何新产品前，建议先咨询医生或专业人士的意见。