前列腺炎是一种常见的男性疾病，预防和治疗都需要注意生活习惯和营养摄入。首先，保持良好的个人卫生，避免过度劳累和长时间坐着。其次，合理饮食，多吃富含维生素C和E、锌等营养素的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类和坚果。同时，适当补充一些有益于前列腺健康和免疫力的营养素也是必要的。

对于前列腺健康和免疫力，建议补充维生素C、维生素E、锌和硒等营养素。这些营养素可以通过食物或合适的补充剂来摄入。请按照产品说明服用，不要超过推荐量。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和减少压力，也对前列腺健康和免疫力有积极影响。