在高海拔地区，缺氧是常见问题。插电式制氧机可以帮助提高空气中的氧气浓度，但其效果可能受到海拔高度的限制。对于您这种情况，建议使用医用级别的氧气罐。

选择氧气罐时，需要考虑其容量和流量是否满足您的需求。使用时，应遵循医嘱和产品说明书的指导。同时，保持良好的生活习惯，如适当锻炼、均衡饮食、避免过度劳累等，也能帮助改善缺氧症状。