月经不调和痛经是青春期女孩常见的问题。定坤丹可以帮助调节月经，缓解痛经。但由于你是青春期女孩，使用前请告知我任何慢性病或过敏史。同时，注意饮食，避免生冷油腻及刺激性食物。

口服。一次半瓶至一瓶，一日2次。具体情况遵医嘱。请注意保暖按时用药，禁止吃辛辣生冷食物。定坤丹是中成药，讲究疗程，通常一个月一个疗程，慢性病通常一个月起效，2个月巩固，3个月稳定。建议您按疗程服用，后继观察！

成人绝经期服用定坤丹的用量是每次3.5~7克，一日2次，相当于半瓶至一瓶。请根据个人情况和医嘱选择合适的剂量。