失眠可能是由于压力过大引起的。首先，建议你在睡前半小时进行放松活动，例如深呼吸或冥想。同时，保持良好的睡眠环境和规律的作息时间也非常重要。

如果非药物治疗无效，可以考虑使用安眠药。但请注意，安眠药可能会引起头晕等副作用。使用时请严格按照医嘱，并在症状缓解后逐渐减少用量。

安眠药的副作用主要包括头晕、嗜睡等。然而，这些副作用通常是暂时的，并且在停止用药后会消失。请放心使用，并在出现任何不适时及时与我联系。