首先，需要确认您是否有特殊情况，如过敏史、肝肾功能异常等。然后，维生素AD软胶囊的用法是口服，一次1粒，一日1次。

成年人可以按照上述用法进行日常补充。同时，需要注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。

是的，成人和一岁以下的儿童用量一样。15天以上剂量一样。