颈椎间盘突出是一种常见的疾病，可能会引起颈部疼痛、僵硬、头痛等症状。首先，我们需要通过影像学检查来确定病情的严重程度。对于轻度的颈椎间盘突出，可以采取保守治疗，如物理治疗、按摩、针灸等。对于中度或重度的颈椎间盘突出，可能需要手术干预。

XXX是一种常见的治疗方法，但并不适合所有类型的颈椎间盘突出。特别是对于脊髓型颈椎病，使用XXX可能会加重病情。因此，在选择治疗方法时，需要根据个体情况进行综合评估。

根据你的病情描述和检查结果，我建议你尝试YYY治疗方法。这种方法相对安全有效，且适合大多数颈椎间盘突出患者。同时，平时也要注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头、过度劳累等不良习惯。