对于您的情况，风湿性关节炎和腰椎管狭窄都需要综合治疗。首先，建议您使用腰痛宁胶囊和消炎镇痛膏来缓解症状。同时，注意休息，避免过度劳累和负重。

如果您在服用腰痛宁胶囊后出现胃肠道不适，可以尝试在晚饭后服用以减轻症状。另外，消炎镇痛膏是外用药品，不会对胃部产生影响。请记住，任何药物都需要在医生的指导下使用。