龟头疼痛和白色痘痘可能是由感染、过敏或摩擦引起的。请问疼痛持续了多久？是否有其他症状？

根据您的描述，可能是龟头炎引起的。建议您使用莫匹罗星软膏外用，局部涂于患处，每日三次。同时，注意饮食营养均衡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。

这个小痘痘需要进一步检查才能确定是否为瘤子。建议您先使用莫匹罗星软膏看下效果，如果使用2周无效，建议咨询医生。