维生素K1主要用于预防和治疗维生素K缺乏引起的出血性疾病。在美容皮肤方面，维生素K1可以帮助改善皮肤的血液循环和减少皮肤的暗沉。对于孕妇，维生素K1的补充可以预防新生儿出血症。然而，在使用维生素K1之前，需要排除过敏及用药禁忌，尤其是对于孕妇来说，需要在医生的指导下使用。

根据你的情况，维生素K1是可以使用的。成人一次服用1粒，一日2-3次。需要注意的是，维生素K1与口服避孕药、考来烯胺、新霉素、硫糖铝等药物可能会相互作用，引起不良反应。同时，维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者、缺铁性贫血患者和过敏体质者应慎用。对本品过敏者禁用。

在生活上，建议你避免进食辛辣刺激性食物，饮食以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果。保持充足的睡眠，不要熬夜，休息好很重要。

怀孕初期的人可以在医生的指导下使用维生素K1。尤其是存在习惯性流产先兆的孕妇，适当补充维生素K1可以起到一定的预防作用。