这种情况可能是颈椎病引起的肌肉紧张。首先，建议你进行适当的休息和按摩，避免长时间保持同一姿势。同时，可以考虑使用乙哌立松片来改善肌肉紧张状态。

乙哌立松片的常见副作用包括口干、恶心和食欲不振等。请按照说明书的用法用量服用，并在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。

除了用药外，日常生活中也需要注意一些事项。比如，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑；适当进行颈部和肩部的伸展运动；并且，保持充足的睡眠和合理的饮食习惯。