关节卡响声可能是由于关节软骨的磨损或损伤引起的。这种情况下，氨糖软骨素可以帮助补充蛋白多糖，促进软骨再生，修复损伤关节软骨。同时，它也能合成补充关节滑液，润滑关节软骨表面，减少骨关节的摩擦及震动；清除关节腔的有害物质；保持骨骼代谢平衡。

是的，你可以服用氨糖软骨素。成人服用量是一天三次，一次一粒，饭后温水吞服。请注意，如果你有其他健康问题或正在服用其他药物，建议在医生的指导下使用。

除了服用氨糖软骨素外，保持健康的体重、进行适当的运动、避免长时间保持同一姿势、均衡饮食等都可以帮助改善关节健康。同时，定期进行关节检查也是非常重要的。