失眠可能由多种原因引起，包括压力、焦虑、抑郁等。安眠药可以帮助改善睡眠，但需要在医生指导下使用。请问您有无特殊情况，如孕妇、哺乳期、肾功能异常等？

不建议酒后服用安眠药，因为酒精会增加药物的副作用风险。我们需要了解更多关于您的信息，例如性别和年龄，以便更好地指导用药。

根据您的描述和情况，建议您口服安眠药（通用名），一次5粒，一日一次，临睡前服用。同时，注意饮食规律、营养均衡，多休息，避免过度疲劳和压力。