您好，膝盖微疼可能与多种因素有关，包括关节问题、过度使用、肌肉疲劳等。缺钙也可能是其中之一，但需要进一步了解你的情况。

首先，建议你适当休息，避免长时间站立或爬山。其次，可以考虑服用K2关节片来支持关节健康。同时，补充足够的钙质也很重要。

除了上述建议外，还要注意保持良好的体重，避免过度负荷膝盖。适当的锻炼和物理治疗也可能有助于改善症状。