首先，银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，需要长期治疗和管理。卡泊三醇倍他米松凝胶（赛美尔）是一种有效的外用药物，适用于成人头部银屑病的治疗。

在使用药物前，需要确保你没有过敏史或其他特殊情况。使用时，涂抹患处，每日一次，推荐4周为一个疗程。同时，注意清淡饮食，合理运动，保持充足睡眠和愉快心情。

每日用量为1-4g，15g可以使用3-15天，具体使用天数取决于每日用量。请按照说明书的用法用量进行使用。