小腿肿胀可能与多种因素有关，包括高血压、心脏病、肾脏疾病等。首先需要明确引起肿胀的具体原因。请问您平时的血压水平是多少？

您的血压偏高，可能会对心脏和肾脏造成压力，导致水肿。建议您定期监测血压，并控制在正常范围内。同时，需要进行心电图、肾功能等检查，以排除其他潜在的健康问题。

除了药物治疗外，合理的饮食、适量的运动、保持良好的睡眠质量、减少盐的摄入等都可以帮助控制血压和减轻小腿肿胀。另外，避免长时间站立或坐着，经常活动双腿也很重要。