可以，但成人一般建议吃维生素D更适合。

如果你想补充维生素A和D，AD是可以的。口服，一次1粒，一日1次。同时，平时饮食中也可以多吃些富含钙质的食物，促进钙吸收。

我推荐你使用钙片。口服，一日2片，饭后服用。