在化疗后，血小板低是常见的副作用。您的年龄和身体状况也可能影响恢复速度。建议您在日常饮食中增加富含维生素B12、叶酸和铁的食物，如瘦肉、鱼类、豆类和绿叶蔬菜。同时，可以考虑添加一些营养膳食补充剂来帮助提高血小板计数。

我建议您使用一款专门针对血小板低的营养补充剂。这种产品是由天然成分制成的，安全无副作用。它可以帮助促进血小板生成和提高血小板质量。请注意，使用任何新的营养补充剂前，最好先咨询您的主治医生。