手脱皮和白头发可能与营养不良有关。维生素B6可以帮助改善这些症状。

对于你的情况，维生素B6可以长期服用。同时，建议你使用尿素乳膏外搽以缓解脱皮。

正常剂量的维生素B6不会对身体造成损害。请注意饮食营养均衡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息，适当吃新鲜的水果和蔬菜。