高血压是一种常见的慢性疾病，需要长期管理。首先，我们需要确认你的血压是否真的偏高。建议你去医院做一次全面的体检，包括测量血压、血脂等指标。同时，注意日常生活中的饮食和运动习惯，避免过度劳累和精神紧张。

针对高血压，首先要调整生活方式，包括合理膳食、适量运动、保持良好的心态等。同时，根据你的具体情况，可能需要服用降压药物来控制血压。请注意，任何药物都必须在医生的指导下使用。另外，定期复查血压和其他相关指标也是非常重要的。

高血压的预防和治疗需要从多个方面入手。除了上述提到的生活方式调整和药物治疗外，还可以通过一些非药物疗法来辅助治疗，例如针灸、按摩等。同时，保持良好的心态和规律的作息也对控制高血压非常有帮助。