孕早期孕吐是正常现象，多数孕妇在12周后会自行消失。可以尝试食用柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物来改善症状。同时，保持心情愉快和情绪稳定，注意休息也很重要。如果孕吐严重，影响日常生活，需要及时就医。

如果孕吐严重，影响营养吸收和身体健康，需要到医院进行检查和治疗。即食燕窝可以作为营养补充，但请先咨询医生。