滑膜炎是一种常见的关节疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和僵硬。首先，需要进行详细的体检和必要的影像学检查以确定诊断。

如果确诊为滑膜炎，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。同时，局部物理治疗如热敷也可以帮助改善症状。

在日常生活中，避免过度使用受影响的关节，适当休息和进行物理治疗都是非常重要的。另外，保持健康的体重和进行适当的运动也可以帮助减轻关节的负担。