根据您的描述，初步判断您可能患有膝关节软骨磨损，伴有关节积液。活络油可以作为辅助治疗，但需要结合其他治疗方法。首先，建议您减少膝关节的负荷，避免剧烈运动和长时间站立。其次，适当进行物理治疗和康复训练，以增强膝关节周围的肌肉力量和灵活性。最后，根据医生的建议，可能需要使用一些药物来缓解疼痛和炎症。请注意，使用任何药物前都应咨询医生，并遵循医嘱。

此外，保持良好的生活习惯也非常重要。多休息，避免患处着凉，适当进行低强度的有氧运动，如散步或游泳。同时，注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持软骨的健康。