灰指甲是由真菌感染引起的指甲疾病，需要长期治疗。亮甲是一种有效的外用药物，但需要注意用药方法和频率。

建议你每4天使用亮甲一次，擦患处。同时，保持局部卫生，少吃甜食油腻，避免辣椒、生葱姜蒜等食物，多吃蔬菜补充维生素，不要喝酒。这些生活习惯可以帮助你更好地控制灰指甲。