白色污垢可能是口腔念珠菌感染的表现。请问您有没有其他症状，如红肿、热痛或发痒？

首先，保持口腔清洁非常重要。每天刷牙两次，使用含氟牙膏，并使用漱口水。其次，避免吃太甜或太酸的食物。最后，如果情况没有改善，建议您去看牙医或口腔科医生。