腰间盘轻微突出可以通过佩戴护具来缓解症状。护具能提供一定的支撑和保护作用，帮助减轻疼痛和不适。

一般建议每次佩戴1-2个小时，取下放松半小时后再次佩戴，建议2-4次。严重的可以根据个人情况适当延长，一般建议佩戴1-3个月，根据个人情况调理。