颈椎不适可能是由于长时间保持同一姿势、缺乏运动或其他因素引起的。首先，建议您适当休息和进行一些简单的颈部伸展运动。

颈椎贴可以在一定程度上缓解疼痛和不适感，但并非所有人都适用。同时，需要注意选择合适的产品，并按照说明书正确使用。

如果症状持续或加重，建议您及时就医，进行专业的诊断和治疗。同时，改善生活习惯，保持良好的坐姿和站姿也非常重要。