您好，膝盖疼痛可能与骨质疏松有关。钙尔奇确实适合更年期妇女补钙，帮助防治骨质疏松症。建议您同时服用维生素D滴剂，促进钙的吸收。

可以一起吃，效果更好。请注意，使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。同时，建议您休息几天，少吃辛辣刺激性的食物，注意休息，适当运动。

氨糖确实对膝盖疼有帮助，但建议您同时服用钙片，以更好地预防和治疗骨质疏松症。

建议您服用2个月。