长期依赖代步车可能会导致肌肉萎缩和身体功能退化。这种情况下，建议您适当锻炼，保持身体活力。

您可以尝试进行一些低强度的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车。同时，进行一些力量训练也非常重要，例如举重或使用阻力带。请记住，任何新的锻炼计划都应在医生的指导下进行。