是的，护腰可以有效减少神经压迫和神经症状，特别是对于腰椎不稳定引起的这些问题。

如果正确使用，护腰是可以长期使用的。它可以提供持续的支撑和稳定性，帮助改善你的症状。当然，使用任何医疗设备都需要遵循医生的建议和使用说明。