甲沟炎是由于指甲长入周围软组织引起的感染。首先需要将长入肉里的部分拔除，然后使用指甲生长抑制剂来防止再次发生。

使用方法是每天涂抹两次，连续使用20天。这样可以有效地抑制指甲生长，防止再次长入肉里。同时，注意保持足部清洁和干燥，避免穿紧身鞋子，减少摩擦。

如果指甲再次长入肉里，需要再次拔除并继续使用生长抑制剂。同时，建议定期修剪指甲，保持适当的长度和形状，避免再次发生甲沟炎。