额窦炎是一种常见的上呼吸道感染，主要表现为头痛、面部压迫感和鼻塞等症状。对于您的情况，鼻炎颗粒可能是一个有效的治疗选择。

在使用鼻炎颗粒之前，需要排除过敏反应和用药禁忌。同时，遵循医嘱和说明书上的用药指导非常重要。如果在用药过程中出现任何不适，应立即停止使用并就医。

如果您没有鼻炎颗粒，可以考虑去药店购买。同时，保持良好的生活习惯，多喝水，避免接触过敏原和刺激性物质也能帮助缓解症状。