您好，心慌可能是由于多种原因引起的，包括心血管疾病。建议您首先进行全面的体检，了解自己的身体状况。同时，心血管疾病的预防和治疗也需要从日常生活中做起。

是的，鱼油软胶囊富含ω-3不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，可以帮助降低甘油三酯水平，改善心血管健康。对于您这种情况，适量服用鱼油软胶囊是有益的。但请注意，任何药物或保健品的使用都应在医生的指导下进行。

一般来说，每天两粒，早晚各一次，随餐服用即可。请注意不要过量服用，避免与其他药物相互作用。如果您有特定疾病或正在服用其他药物，请先咨询主治医师。