止鼾器通过改变口腔或鼻腔的气流通道，减少软组织振动来降低或消除打鼾。具体原理根据不同类型止鼾器而异。对于鼻中隔偏曲引起的打鼾，止鼾器也可能有所帮助。

鼻中隔偏曲是鼻中隔发育不均匀导致偏向一侧或两侧，可能引起鼻塞等症状。这种情况下，使用止鼾器可以尝试改善打鼾问题。同时，保持良好的生活习惯和睡眠姿势也很重要。