首先需要知道宝宝的月龄，根据月龄选择合适的牙胶。一般来说，明显出牙之后可以选择4号偏硬一点的牙胶，后续出牙多了，使用4号容易咬坏的话可以选择5号。这个阶段大约在宝宝一岁左右。

如果宝宝已经出牙，那么4号或5号的牙胶可能更适合。6个月以上的牙胶可能太软，不利于宝宝的口腔发育。另外，选择牙胶时也要注意材质和清洁度，避免对宝宝的健康造成影响。