您好，根据您的描述，可能是由于压力过大或者缺乏休息导致的。请问您平时的作息和饮食习惯如何？

首先，需要调整您的生活方式，保证充足的睡眠和合理的饮食。同时，可以考虑服用一些中成药来缓解症状。比如，药品通用名，可以泡水喝或者煮水喝。

不客气，希望您早日康复。