专业擅长：公共营养师，中国首批注册营养师，中国营养学会会员，体重管理师。从业多年，在营养减肥，体重管理方面有丰富的理论和实战经验，线上线下帮助数百人减肥成功，获得健康体重不反弹，擅长普通健康人群、孕产妇，婴幼儿，慢性病等各类人群营养配餐，营养调理。
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雷玉秀医生
你的症状可能与维生素B12缺乏有关。这种情况通常见于素食者或消化系统问题的人群。首先，需要通过血液测试来确认是否真的缺乏维生素B12。
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雷玉秀医生
维生素B12补充剂可以在三餐中的任意一餐随餐服用，或者饭后立即服用。每天服用一次，每次两片。同时，建议你增加富含维生素B12的食物摄入，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。