当然，眼睛疲劳可能与多种因素有关，包括长时间使用电子设备、不良的用眼习惯等。首先，需要明确的是您是自己咨询还是为家人咨询？是男士还是女士？多大年纪的人服用？

好的，针对您的年龄和性别，维诺健蓝莓叶黄素β-胡萝卜素软胶囊是一个不错的选择。它可以帮助缓解眼睛疲劳，促进视网膜健康。建议每日1次，每次1粒，随餐服用，以促进吸收。同时，保持良好的用眼习惯，适量摄入富含维生素A和C的食物也是非常重要的。

这款软胶囊可以直接吞食，或者用温水送服。无论哪种方式，都可以达到良好的吸收效果。