这款保健食品是温和无刺激的，但由于你有慢性病，尤其是阑尾炎，可能会引起不良反应如腹泻。所以不建议你食用。

单纯靠吃左旋肉碱效果不明显，需要配合运动。然而，考虑到你的阑尾炎，过度运动可能会加重疼痛。因此，建议你平时注意饮食，避免大量运动。